MENU

痩せ菌を増やす方法とは?痩せやすくするためには必須!

・食べたら食べただけ脂肪になっている気がする…
・運動でスタイルをキープするのはしんどい…
・痩せやすい体質になれればいいのに…
・マッサージや食事制限をしているけれど、全く効果を感じない…
そんな方必見! 痩せ菌を増やす方法を実行して、痩せやすい体質になることを目指しましょう。

 

早速、痩せ菌を増やす方法についてまとめていきます。

 

痩せ菌とは?

菌といっても、悪影響を及ぼすものから、いい影響を与えるものまで様々です。
痩せ菌は、痩せやすい体質になりたい方へ、好影響を与える菌です。

 

痩せ菌とは善玉菌のことです。
腸内細菌のバランスを整えてくれる作用があります。
バランスが整うことで、俗に「デブ菌」とも呼ばれる太りやすい体質になってしまう菌の割合を減らしてくれるのです。

 

素晴らしい菌ですね。
とは言え、増えろ、増えろ、と念じても増えるものではないですよね。
では、どのようにして増やせばいいのか、みていきましょう。

 

痩せ菌を増やす方法

痩せ菌を増やす方法とは、善玉菌を増やすことです。
ビフィズス菌や乳酸菌などを腸に届けてあげることが大切です。

 

ヨーグルトや乳酸菌飲料、サプリメントなどで簡単に摂取できます。

 

しかし、摂取量が少ないと、あまり善玉菌が増えませんよね。かといって、大量摂取すればいいというわけでもございません。
体質によってはお腹がゆるくなってしまったり、加糖タイプのものならば、反対にカロリーを摂りすぎてしまう可能性もあります。
ヨーグルトを摂取するなら、糖質ゼロや無糖を選ばれることをおすすめいたします。

 

無糖タイプは味が苦手、という方は、加糖タイプしかないと思うのですが、その場合は、食後に食べるといいでしょう。
ダイエッターの方ならご存知かもしれませんが、空腹時に食事をする際、サラダや温かいスープから食べるのがいいのですよね。
唐揚げやてんぷらなど、高カロリーなものを先に食べてしまうと、それらが真っ先に胃に届くため、高いカロリーを吸収してしまいます。
ですので、まずは、サラダや温かいスープを飲んでから食事をして、甘いヨーグルトを最後にデザートとして摂取することによって、カロリーの吸収を抑えるのです。

 

同じ理由で乳酸菌飲料も、加糖タイプなら最後に飲みましょう。

 

そして、食べる順番とは異なりますが、含まれている菌の種類によっては早々に死んでしまって、生きたまま腸まで届かないものもあります。
出来る限り、生きたまま腸に届くタイプの菌が配合されているものを選びましょう。

 

痩せ菌を増やすおすすめの方法

ヨーグルトや乳酸菌飲料を購入するのもいいのですが、賞味期限が短いですよね。
ほとんどの商品が1月分買いだめできないかと思います。
また、毎日続けることなので、費用もバカになりません。

 

・都度購入しに行くのが嫌
・費用をなるべく抑えたい
・菌の種類など調べるのが大変なので、既に調整されているものがいい

 

と思いませんか? 実は、これらの要望にぴったりの商品があるのです。
それは「カルグルト」という 乳酸菌含有加工食品です。
1日1包を目安に摂取するヨーグルト風味のパウダーなのですが、このカルグルトには、

 

1.ビフィズス菌ビースリー
→生きて腸まで到達する善玉菌

 

2.ラクリス-S
→こちらも生きたまま腸に到達し、しかも、長時間定着し、腸内環境を整えると言われています

 

3.乳酸菌抽出物LFK
→ビタミンやミネラル、核酸成分などを豊富に含み、体内の環境をサポートします

 

4.ラブレ菌
→漬物から発見された乳酸菌で、酸などに強く、体内で生き抜きやすいとされています

 

5.ガセリ菌
→生きたまま腸に到達して、長らく定着し、生活習慣などの乱れによって、バランスを崩した体内の環境を健康的にサポートします

 

という5種類の乳酸菌が含まれていて、効率よく体内・腸内の環境を整えることをサポートしてくれるのです。

 

しかも、公式サイトで購入すると、お試しコース利用で初回は何と87%オフの980円(税込)!
2回目以降の購入も約50%オフの3,870円(税込)と、とってもリーズナブルです。
また、通常購入(1回のみ)の場合も、初回限定価格として1,980円で購入できます。お得ですよね。
※ただし、卵・乳製品アレルギーをお持ちの方はご利用をお控えくださいね。

 

出費を抑えて、好影響を与えてくれる菌を手軽に摂取できるカルグルトは、痩せ菌を増やす方法としては、かなりのおすすめです。

 

⇒痩せ菌に必要な5つの乳酸菌!カルグルトの詳細はこちら

関連ページ

どうにかしたい! 腸内口臭の原因と治し方について
腸内口臭の原因とは? そして、治し方とは? 腸内口臭とは何なのか、その原因、さらに治し方についての記事です。
なぜ痩せ菌を増やすとダイエットできるの?
なぜ痩せ菌を増やすとダイエットできるのでしょうか? どうして痩せ菌を増やすことでダイエットができるのかについて詳しく調べました。
痩せ菌を増やすための食べ物ベスト5とワースト5!
痩せ菌を増やすための食べ物ベスト5とワースト5について。痩せ菌を増やすのにいい食べ物とよくない食べ物、それぞれ5つあげていますのでダイエットのご参考になさってください。
痩せ菌を増やすとどのような効果が期待できるのか
痩せ菌を増やすとどのような効果が期待できるのでしょうか? 痩せ菌を増やすことで期待できる効果についてまとめていますのでご覧ください。
腸内環境が悪くなる原因とは?
腸内環境が悪くなる原因、それは、一体、何なのでしょうか? 腸内環境が悪くなる原因について調べて書いていますので、ご覧ください。
腸内環境を改善するのにおすすめな方法とは
腸内環境を改善するためのおすすめな方法とは? 腸内環境を改善するためのおすすめの方法についてまとめていますのでご覧ください。
腸内環境の改善に役立つ食べ物とは?
腸内環境の改善に役立つ食べ物とは? 腸内環境の改善にいいとされている食べ物について、なぜいいのかその理由とともに掲載しています。
腸内環境とアレルギーの関係について
腸内環境とアレルギーは関係があるのでしょうか? 腸内環境を整えることでアレルギーが改善できるのかどうか、また、その方法についても説明しています。
腸内環境が悪いとうつ病になる? 原因と対処法について
腸内環境が悪いとうつ病になる? その原因と対処法は? 腸内環境が悪いとうつ病になってしまう可能性があります。原因と対処法について書いています。
腸内環境が乱れると花粉症が悪化する?
腸内環境が乱れると花粉症が悪化すると言われています。なぜ、腸内環境が乱れると花粉症が悪化してしまうのかについて詳しくまとめています。
腸内環境と口臭の驚くべき関係とは?
腸内環境の乱れと口臭には関係があります。腸内環境と口臭の関係とはどのようなものなのかについて詳しく調べましたのでご覧ください。
腸内環境はニキビにどう影響する?
腸内環境はニキビにどのように影響するのか。腸内環境がニキビにどのような影響を及ぼしてしまうのかについてまとめていますのでご覧ください。
腸内環境が悪いときの症状とその理由とは?
腸内環境が悪いときの症状とその理由について。腸内環境が悪いと出てきてしまう症状と、その理由を掲載していますのでご覧ください。