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乳酸菌について記事一覧

乳酸菌と言えば、腸内環境を整えるという効果が一番有名ですが、それだけではないんです。乳酸菌を取った方が良いのは、年齢や性別に関係なく、誰でも積極的に補給したいところなのですが、特に妊婦さんも取っていきたいんです。乳酸菌を妊婦さんが補給することによって、妊娠中の悩みを軽減したり、生まれてくる赤ちゃんの体質にもいい影響があるんです。○妊娠中の便秘対策妊娠中は、赤ちゃんがお腹にいる影響で、子宮の周りの内...

乳酸菌には赤ちゃんの体を守るための大事なご飯である母乳と、深い関係があります。乳酸菌が不足しているお母さんの母乳と、腸内環境が良好なお母さんの母乳とでは大きな違いなあるんです。まず、母乳というのは実は血液から作られているんです。母乳と血液は色も違うし想像がつきませんが、おっぱいの中で血液が母乳へと変換されているんですね。こう考えると、血液の状態が悪いと悪い母乳ができる…ということになります。そして...

乳酸菌を多く含む食品、例えばヨーグルトやチーズ、キムチなどのお漬物が思い浮かびますが、それらの食べ物にはダイエット効果が秘められているのをご存知ですか?言い換えると、それらの食品自体にではなく、乳酸菌によるダイエット効果がとっても大きいんです。乳酸菌がたっぷり存在する体内では、老廃物を溜めない流れが出来上がっていきます。食べたものや飲んだものを消化分解して、残ったものが便となりますが、その便を発酵...

年齢に関係なく、肌にポツポツとできてしまうニキビ。治すためにスキンケアに力を入れているという方、まずは食生活を見直してみるとニキビを減らすことができるかもしれません。そして、同時に乳酸菌を多く含む食べ物を取ると、からだの中からニキビの原因をなくすことができるでしょう。・ニキビの原因ニキビの原因は様々ですが、まず思春期に見られるニキビの原因は、過剰に分泌される皮脂にあります。思春期には女性も男性もホ...

しつこい肌荒れを何とかしたい!と思っている方は、スキンケア化粧品選びにも気を遣っているのではないでしょうか。しかし、それでも状態が改善しないという時には、毎日の食生活の中に乳酸菌を取り入れてみるといいかもしれません。実は乳酸菌には、いやーな肌荒れをケアするパワーがあるんです。そもそも、肌荒れというのは、ニキビや乾燥による痒みや赤みが出たり、温度変化についていけずにヒリヒリしたりなど、慢性的なものか...